Hoje em dia destacamos a importância dos primeiros 1100 dias do bebé. Os primeiros 90 dias (3 meses) dizem respeito à preconceção.

Cada vez mais sabemos que o estado de saúde e nutricional do casal são determinantes para o sucesso da gravidez bem como saúde do novo bebé.

Garantir um estilo de vida saudável do casal é importante em qualquer fase de vida, mas nesta etapa é ainda mais especial.

A consulta de nutrição durante a gravidez tem como objetivo apoiar a mulher e esclarecer todas as suas dúvidas nas diversas temáticas relacionadas com a alimentação. 

Tópicos abordados:

• Acompanhar a evolução do peso;

• Prevenir e acompanhar doenças (ex. diabetes gestacional e pré-eclâmpsia);

• Garantir todos os princípios de segurança alimentar;

• Encontrar as melhores estratégias para os principais sintomas (ex. náuseas, azia, obstipação, edema, refluxo ...);

• Esclarecer todas as dúvidas (e mitos) associados à alimentação durante esta fase;

• Desenvolver um plano alimentar individualizado.

Após o parto as atenções são muitas vezes direccionadas apenas para o bebé mas na consulta de nutrição pós-parto a mulher é devidamente acompanhada.

Tópicos abordados:

• Esclarecer todas as dúvidas (e mitos) associados à alimentação e amamentação;

• Reajustar os hábitos alimentares aos novos sintomas (ex. cansaço e  aumento/falta de apetite);

• Garantir uma nutrição adequada para a mãe e para o bebé;

• Promover uma boa relação com as oscilações do peso; 

• Planear refeições nutritivas e práticas.

A consulta de nutrição na infância e adolescência tem como objetivo promover uma boa relação com a alimentação e garantir escolhas alimentares saudáveis em todas as etapas. 

Quanto mais cedo forem trabalhados estes princípios mais fácil se torna a adesão, mais contribuímos para um crescimento e desenvolvimento adequados e colaboramos na prevenção de inúmeras doenças. É por isso que as famílias apostam cada vez mais no acompanhamento logo na introdução alimentar complementar/ diversificação alimentar.

Crianças com doenças (como recusa e seletividade alimentar, excesso de peso, obesidade, dislipidemias ...) beneficiam sempre de um acompanhamento nutricional individualizado. 

A consulta de nutrição é indicada sempre que pretender melhorar a composição corporal e aprender a comer de forma simples, completa, variada e equilibrada.

Nesta consulta além da vigiarmos o peso, aprofundamos vários temas, como mitos alimentares, métodos de confeção, elaboração de ementas, leitura de rótulos, férias, idas a restaurantes ...

Em casos de doenças pré-existentes (como diabetes, dislipidemias, hiperuricemia, gastrite, ...) é essencial valorizar o papel da nutrição no seu tratamento.