Como ler um rótulo alimentar
Exemplos de cereais aprovados pela Nutri
Documentos de apoio na ida às compras
Como ler um rótulo alimentar
Quais os tópicos mais importantes a analisar nos seguintes produtos:
Pão e Bolachas
Papas
Iogurtes
Purés de fruta
O que esperar da consulta e exames de preconceção
Estratégias de promoção da fertilidade do casal, desde a alimentação (incluindo dicas de segurança alimentar), ao sono, exercício físico, cessação tabágica, até ao conhecimento do ciclo menstrual
Importância da saúde mental, da comunicação e da gestão de expectativas no casal.
O que são os macronutrientes e micronutrientes
Lista de ingredientes e equivalentes (com sugestão de marcas para facilitar a ida às compras)
20 receitas deliciosas para pequenos-almoços e lanches
Como organizar o menu da semana
7 sugestões de entradas + 14 sugestões de pratos principais + 2 sugestões de sobremesas + 7 bebidas deliciosas
Template de ementa semanal
Template para lista de compras
Quais os principais cuidados a ter na elaboração de uma salada
Lista de ingredientes e equivalentes
5 molhos caseiros
17 receitas deliciosas para saladas frescas, leves mas nutritivas
Quais os benefícios da sopa
10 receitas de sopas saudáveis e nutritivas
Quais são as frutas e legumes da época
Hortofrutícolas: frescos ou congelados?
Purés de fruta podem ser uma opção?
Quais as principais estratégias a implementar
5 sobremesas tradicionais com dicas da Nutri